Всесвітня організація охорони здоров’я закликала країни Європейського регіону посилити підготовку до нових хвиль екстремальної спеки. У заяві від 7 липня 2026 року організація повідомила про формування чергової хвилі над Атлантикою: температура на Піренейському півострові могла сягати 43 °C, а значне потепління очікувалося також у Франції, країнах Бенілюксу та частині Центральної Азії.
Через зростання ризиків ВООЗ провела екстрену нараду за участю представників 41 держави Європейського регіону, Європейської комісії та громадських організацій. За даними організації, національні плани дій для захисту здоров’я під час спеки мають менше половини країн регіону. Водночас завчасні попередження, доступ до прохолодних приміщень і чіткі протоколи допомоги здатні істотно зменшити кількість тяжких випадків і смертей.
Чому висока температура небезпечна
Спека створює додаткове навантаження на серце, судини й нирки, ускладнює контроль цукрового діабету, може погіршувати перебіг астми та деяких психічних розладів. Найнебезпечнішим наслідком є тепловий удар — невідкладний стан, за якого організм втрачає здатність самостійно охолоджуватися.
У оновленому інформаційному матеріалі від 13 липня 2026 року ВООЗ називає тепловий стрес провідною причиною смертей, пов’язаних із погодними умовами. За оцінкою організації, у 2000–2019 роках у світі щороку фіксували близько 489 тисяч смертей, пов’язаних зі спекою, і приблизно 36% із них припадали на Європу. Смертність від спеки серед людей віком від 65 років у 2017–2021 роках була приблизно на 85% вищою, ніж у 2000–2004 роках.
Хто потребує особливої уваги
- люди старшого віку, особливо ті, хто живе сам;
- немовлята, маленькі діти та вагітні;
- люди із серцево-судинними, нирковими, легеневими захворюваннями або діабетом;
- люди з обмеженою рухливістю чи когнітивними порушеннями;
- працівники на відкритому повітрі, спортсмени та люди без доступу до прохолодного житла.
Окремо варто перевіряти стан близьких і сусідів старшого віку. Людина не завжди помічає зневоднення або може не мати змоги самостійно перейти у прохолодне місце.
Як уберегтися під час спеки
- пийте воду регулярно, не чекаючи сильної спраги;
- уникайте алкоголю, надлишку кофеїну та дуже солодких напоїв;
- перенесіть фізичну активність на ранок або вечір і не перебувайте на сонці в найспекотніші години;
- носіть легкий вільний одяг і головний убір;
- вдень закривайте штори або жалюзі, а провітрюйте приміщення вночі й рано-вранці, коли надворі прохолодніше;
- ніколи не залишайте дітей, літніх людей або тварин у припаркованому автомобілі навіть на кілька хвилин.
Людям, яким лікар обмежив споживання рідини через серцеву або ниркову недостатність, не слід самостійно різко збільшувати кількість води. Варто заздалегідь уточнити у свого лікаря безпечний питний режим і правила приймання ліків у спекотні дні.
Коли потрібна невідкладна допомога
Слабкість, запаморочення, головний біль, нудота, сильна спрага та рясне потовиділення можуть свідчити про теплове виснаження. Людину потрібно перевести у прохолодне місце, послабити одяг, охолоджувати шкіру вологими компресами та давати воду невеликими порціями, якщо вона при свідомості.
Сплутаність свідомості, судоми, втрата свідомості, дуже гаряча шкіра або різке погіршення стану можуть бути ознаками теплового удару. У такій ситуації негайно телефонуйте 103 або 112. До приїзду медиків перенесіть людину в тінь чи прохолодне приміщення та обережно охолоджуйте тіло. Не давайте рідину людині без свідомості.
Матеріал підготовлено за актуальними повідомленнями Європейського регіонального бюро ВООЗ та інформаційним бюлетенем ВООЗ «Спека і здоров’я». Інформація має освітній характер і не замінює консультації лікаря.
